现在流行的一句打招呼语：你“阳”了没有啊？一是说明警惕性很高，二是说明大家的心态是比较轻松的。人奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，导致肺炎或者重症、危重症的比例相对较低。如果发现阳性但没明显感觉，可居家隔离一周，一般情况一周内就会转阴。没有特殊情况，没有必要到医院就诊，也不要到核酸采样点采样，因为那里风险最高。即使阳了一片，在县委政府的领导下，我们做好了充分的准备，贮备了足够的重症的病床和专家团队，与上级医院建立了医共体的协作机制。同时提示阳性感染者及其家庭：

一、生活起居须知

（一）阳性感染者居家康复期间严格做到不外出，谢绝一切探访。同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。

（二）阳性感染者单独居住在通风良好的房间。衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤。单独使用餐具。房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶等防疫物资。

（三）阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩。同住人与阳性感染者接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好手卫生。

（四）各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。卫生间内应加强开窗通风，或开启排气设备进行通风换气。每日至少进行1次房间湿式清扫。

（五）卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再冲水。卫生间、厨房的干湿地漏均需要每天定时注水，注水后盖上盖子，再用注水的塑料袋压住地漏，或采用硅胶垫等封堵。

（六）做好垃圾清理消毒。每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，避免出现遗洒，并对其外表面和封口处消毒后， 由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。

（七）除生活必需品和药品外，尽量不要订购其他快递。收取快递、外卖时采取无接触方式，开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套，并在开门前后做好手卫生。

（八）隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离。

二、自我健康管理

（一）奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一般患者可在家观察治疗，注意卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。如遇健康问题可向属地社区卫生服务机构寻求帮助。

（二）阳性感染者和同住人员每日监测体温和病情变化，出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时，要根据病情对症治疗或及时就医。

（三）保持心理健康，减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐，提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响，可主动与信任的人倾诉获得心理支持，消除负面情绪。必要时可寻求心理专业人员支持，拨打心理援助热线。奥密克戎新冠病毒是有传染性病毒，做好个人及家庭防护非常重要建议做好以下事项：

1、一定要佩戴合适的口罩。这个方法可以减少病毒传播。

2、多饮水、吃新鲜水果蔬菜，注意休息。

3、在房间里面要注意通风，上午、下午分别有一到两次的开窗。

4、对于易感人群，需要更加严格的保护。

5、尽量的减少人群的密集的接触聚集。

三、自我医疗服务

（一）阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。根据专家临床经验，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为7天左右，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂。

（二）结合临床专家意见，针对病毒感染大多采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解症状，建议在出现症状的初期对症用药。

1、如果出现发热（大于38.5度）可以服用解热镇痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚，儿童可选用相应的混悬液，只选一种。

2、如果出现咳嗽症状，建议使用复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等；如果出现痰多、咳痰费力症状，建议使用复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等；

3、如果咽痛、咽干症状明显，建议使用华素片、西瓜霜含片等；

4、如果鼻塞流涕症状明显，建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德喷鼻。

5、出现以下任一症状时，需要急诊就医。可直接拨打120急救电话，或者选择合适方式前往医疗机构救治。

①服用退烧药后仍发烧超过38.5℃，并持续超过2天；

②体温35℃及以下；

③抽搐；

④呼吸困难或气促；

⑤失语或不能行动；

⑥不能苏醒或不能保持清醒；

⑦胸部或腹部疼痛；

⑧头晕或意识混乱或精神状态明显转变；

⑨虚弱或脚步不稳；

⑩孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期 24 周或以上的孕妇）；

⑪持续不能饮食，或腹泻/呕吐超过2天。

四、做好疫苗接种。接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人更应该完成全程疫苗接种。

五、普通人员非必要不做核酸，非必要不到发热门诊就诊，避免交叉感染。

六、科学佩戴口罩。公众在选择口罩的时候都认准防护级别更高的口罩。其实对于一般的生活或工作场景，不需要佩戴n95口罩，建议使用医用外科口罩。N95口罩密闭性好，通气差，对缺氧敏感人群患有肺气肿，呼吸衰竭，冠心病，不适合佩戴N95口罩，长时间佩戴可能会影响心肺功能，如果去医院就诊，尤其是发热门诊，急诊或者密闭的检查室检查，建议佩戴N95口罩，如果检出新冠病毒抗原或核酸阳性，建议本人及同住的家人佩戴n95口罩。