本网讯（通讯员 卢湘军 张静）为助力初三学子缓解备考压力，以积极健康的心态迎战中考，近日，双牌县紫京学校特邀海军后勤学院副教授、学校关心下一代工作特聘志愿者艾文老师，开展心理减压专家讲座与读书写作赋能讲座，通过“心理疏导+学业赋能”双轨模式，为毕业班学生送上专属“心灵礼包”。

心理减压讲座现场，艾文副教授针对初三学生备考阶段普遍存在的考试焦虑、情绪波动、压力过载等问题，结合鲜活的案例，用通俗易懂的语言拆解压力产生的根源，传授科学的情绪调节方法。台下学生全神贯注聆听，在互动环节中主动分享自身备考中的心理困扰，艾文副教授逐一耐心解答，用温暖的话语给予学生心理慰藉，帮助学生卸下心理包袱。

在读书写作赋能讲座中，艾文副教授以“读书蓄能量 写作指航向”为主题，结合毛主席读书写作的生平事迹，深入阐释阅读对个人成长、学业提升的重要意义，引导学生在阅读中积累知识、涵养心性，在写作中梳理思路、表达心声。讲座将红色文化教育与学业指导有机结合，以伟人的精神力量激励学生树立远大理想，让学生在汲取知识的同时，获得精神层面的成长与赋能，进一步坚定了备考信心。

此次系列讲座是紫京学校落实“五育并举”、关注学生心理健康的重要举措。参与活动的学生纷纷表示，通过讲座不仅学会了调节情绪的方法，更明确了备考方向，后续将以更饱满的热情、更平和的心态投入到中考复习中，全力以赴奔赴青春考场。

下一步，紫京学校将持续推进心理健康教育常态化，丰富减压赋能活动形式，为2026届初三学子保驾护航，助力每一位学子轻装上阵、圆梦中考。